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    冬季室內空氣污染有時比室外還嚴重，在室內，空氣污染不僅僅有PM2.5，還有裝飾材料、地板家具等揮發的TVOC、甲醛等化學污染物，以及各種細菌、病毒、塵螨。室內空氣污染除了帶來喉嚨不適、過敏、咳嗽等癥狀，還會損害人體健康，尤其是呼吸系統和心腦血管，甚至成為重大疾病的誘因。

    但是，只要注意以下這些生活小細節，你便能在接下來的時間里，既享受房間的溫暖，還能避免室內空氣污染的煩擾。

1、不要在室內吸煙

    很多人都有在室內吸煙的習慣，其實這對自己和家人都沒有任何好處。室內PM2.5超標的主要原因就是煙草煙霧，三根煙可以讓室內的PM2.5濃度升高70倍！不只是PM2.5，二手煙對孩子對孕婦都有極大的傷害，所以要想室內空氣好，堅決杜絕室內吸煙。

2、做菜少煎炸

    廚房的油煙也是室內PM2.5的主要來源，對于喜歡烹飪的朋友們來說，油炸類的食物就盡量少做一些吧，建議多采用蒸、煮、白灼的烹飪方式。同時還要記得，在做飯炒菜的時候千萬要開抽油煙機，并且盡量關閉廚房門，避免油煙飄散。

    絕大多數的人可能不會想到，空調會影響室內空氣質量。家中的空調由于長時間不清洗，會造成空調積塵中的細菌超標，空調的氣體流動性也會變差。如果不常清洗，空調在使用幾年后或將成為室內 PM2.5的重要來源，而且空調上的細菌比室外毒性更強。因此，專家建議每年進行一次空調濾網的清洗，兩到三年進行一次徹底清洗。

4、清理室內灰塵

    我們總是容易忽視很多房間死角處的灰塵，除了我們熟悉的地板灰塵、家具灰塵、被褥灰塵，還有窗簾灰塵、家用電器灰塵等，這些都要及時清理，不然稍微來點風就能揚起塵埃，被人體吸入后釀成病患。因此，平時在家要養成打掃衛生的好習慣。

5、選綠色環保裝修材料

    房子是我們生活的一部分，通過心儀的裝修，可以讓自己的家中充滿自然、優雅、舒適、的氣息。但是許多裝修材料都會持續釋放有害有毒氣體，直接造成室內空氣污染。因此，在裝修房屋時，要通過正規的廠家進行購買，選擇綠色環保的裝修材料。

6、適當通風

    通風是個好習慣，但是也要分情況。當室外空氣質量好的時候，我們需要打開窗戶通通風，但是在霧霾天，則要盡量避免通風，也可選擇朗空智能壁掛式新風凈化機無需開窗，新風系統就能為室內引入凈化過的新鮮空氣，讓你盡享新呼吸！

7、使用空氣凈化器

    想要室內空氣好，直接的辦法就是在家中備一臺空氣凈化器。空氣凈化器通過先進的過濾技術，過濾并吸附甲醛、PM2.5、煙霧、粉塵、異味等污染物。很多時候我們家中只需要一臺優質的空氣凈化器，便可以在保衛呼吸健康上少走很多彎路。